Hoe werk ik
Vanuit mijn ervaring met stem- en klankwerk weet ik hoe ik mensen aan het klinken kan krijgen. Het gaat dan niet in eerste instantie om zingen, hoewel dat natuurlijk niet verboden is, maar om het maken van de verbinding met wat er zich in het moment in jou afspeelt, wat er aan de orde is, wat jouw aandacht trekt. Dat is het aanknopingspunt en jij bent daarin leidend, precies zoals je op dat moment bent. Je hoeft er dus niets voor te kunnen of te weten, gewoon aanwezig en ontvankelijk zijn is genoeg.
Individueel
In individuele sessies bespreken we meestal bij aanvang kort wat er op het moment speelt bij jou en kan je eventueel dingen noemen waar je aandacht aan wilt geven. Daarna gaan we aan de slag met klank, die verrassend vaak vanzelf komt, en steeds moeitelozer naarmate je dit domein verkent. Jij maakt de geluiden die voor jou passend zijn, soms maak ik ook geluid ter ondersteuning. Je laat wat er in je opkomt voluit klinken en dus ’spreken’. En je luistert ernaar. Waar-nemend, zonder enig oordeel. Daardoor gaat wat er in je leeft zich openen en tonen op een nieuwe, verfrissende manier die je met het denken niet bereikt. Je ontmoet jezelf in een nieuw licht, van binnen uit. Ik begeleid je en ondersteun het proces met oefeningen, spel en fysieke technieken. Daarbij kan lichamelijke en geestelijke spanning loskomen die we dan samen in goede banen leiden. Dat werkt bevrijdend en openend, waardoor weer meer klank vrijkomt. Zo versterkt het proces zichzelf.
Jij staat daarbij zelf net zozeer aan het roer als ik, het is een samenwerking en gezamenlijke ontdekkingstocht. Gaandeweg leer je steeds meer varen op het kompas van jouw eigen, innerlijke én uitwendige, stem. Je wordt gevoeliger voor wat er in je omgaat, bent daar sneller mee in contact en neemt het meer serieus. In stembevrijding vertelt je stem je wat er speelt. Je krijgt daarmee letterlijk en figuurlijk een instrument in handen om jezelf te verkennen, te coachen en te ondersteunen waar dat maar wenselijk is. En je krijgt een steviger inbedding in en bewustzijn van je lichaam, dat ook steeds beter afgestemd raakt op jouw binnen- en buitenwereld. De adem speelt daarin een belangrijke rol.
Samen en in groepen
Werken met meerdere mensen of in een groep geeft een extra dimensie, omdat je niet alleen jezelf hoort en door mij gehoord wordt, maar allen elkaar horen. De groep fungeert als ‘buitenwereld’ waardoor de ervaringen of situaties die jij verklankt, die je meemaakt of je voorstelt, realistischer voelen. De groep kan ook een oefen-veld zijn voor wat jij wilt onderzoeken. Zo kan je ‘trainen’ met elkaar. Ieder deelt zijn binnenwereld, in de subtiele dimensie van de klank, zonder veel woorden, wat het tegelijkertijd intiem én beschermd maakt.
Er wordt gekeken en geluisterd, niet geoordeeld en gediscussieerd. Niemand onderbreekt elkaar; iedereen krijgt de ruimte.
Echt luisteren is magisch. Het maakt je hoofd leeg, zet je denken stop en je zintuigen open. In de ontvankelijkheid en belangstelling die dan ontstaan is er ruimte voor datgene wat onder de oppervlakte leeft, en vaak het belangrijkste is, om naar boven te komen. Om niet weggedrukt of ingeslikt, maar verklankt en gehoord te worden. In de puurheid en onschuld van de klank kan getoond en gedeeld worden wat moeilijk te zeggen of te verwoorden is. Dat is een helende, verbindende en vaak ook troostrijke ervaring.
Alle deelnemers reflecteren onder mijn leiding op wat er gebeurt, wat ervaren wordt. Dat schept vaak weer nieuwe input voor een volgende ronde van onderzoek, expressie en uitwisseling. Daarbij gebruik ik diverse oefeningen en speltechnieken.
Brede mogelijkheden
Het hangt uiteraard van de doelstelling van de sessie of cyclus af wat de focus is. Je kunt stembevrijding gericht toepassen om specifieke thema’s of onderwerpen te onderzoeken. Maar ook gewoon uitwisselen en samen klinken en zingen wordt als verbindend en bevrijdend ervaren. Mensen worden er vrolijk van en komen nader tot zichzelf en tot elkaar. In sommige sessies zorg ik voor muzikale begeleiding met bijvoorbeeld piano, drum of gitaar.